Starte neu: Mit ayurvedischer Ernährung, täglichen Detox-Ritualen und wohltuendem Yoga bringst du Körper, Geist und Energie in Balance – für mehr Leichtigkeit und Strahlkraft.
5 volle Tage mit Entlastungs-, Reinigungs- & Aufbautagen! Online, flexibel, ortsunabhängig – dein Detox Retreat bei dir zu Hause.
Ich hatte das Vergnügen, am fünftägigen Detox teilzunehmen. Ich kann nicht genug betonen, wie bereichernd diese Erfahrung war. Tina ist einfach außergewöhnlich! Sie teilte nicht nur ihr umfassendes Wissen, sondern versorgte uns mit einer Fülle an nahrhaften Rezepten, die köstlich und leicht zuzubereiten waren. Die morgendlichen Yoga-Stunden waren mein Höhepunkt des Tages. Ihre einfühlsame Art und ihre kompetenten Ratschläge haben diese Reise zu etwas ganz Besonderem gemacht.
Andrea Bode über Google
Mein drittes Mal beim Ayurveda Ddetox. Die Beratung und Organisation bei Tina war großartig. Du bekommst eine Einführung, Zeitplan, leckere Rezepte, eine sehr fürsorgliche Behandlung und einen ehrlichen gemeinsamen Austausch der Teilnehmer. Und auch wenn die ersten 2 Tage hart sind mit Koffein- und Zucker-Entzug und dem frühen aufstehen, fühle ich mich in der Zeit viel wacher und glücklicher mit mir. Endlich mal etwas nur für mich! Das stärkt für den Alltag und die nächsten Wochen.
Katharina Rozek über Google
[...] Es hat meiner Darmflora wirklich gut getan, ich war den ganzen Winter über nicht einmal krank. Und das Morgenyoga war viel einfacher, als ich dachte. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung. Wenn ich mehr Freizeit habe, werde ich es auf jeden Fall wiederholen.
Danke, Tina.
Besonders gut gefallen haben mir auch die liebevoll zubereiteten Rezepte, die vorab zugesandte Einkaufsliste und die vielen guten und wohldosierten Tipps. Sehr lieb!
Binny-Jo Chabrowski über Google
Bereit für deinen Neustart?
Nächster Termin: 20. bis 25. April
Dein finanzielles Investment: 149,- Euro
20. bis 24. April
Frühbucher bis 28.2.26: 129,- (regulär 149,-)
Möchtest du endlich... ?
... dich in deinem Körper wieder wohlfühlen?
... dir etwas Gutes tun und Selbstfürsorge praktizieren?
... gesünder leben und dich gut ernähren?
... deinen Stoffwechsel aktivieren und Gewicht reduzieren?
... innere Unruhe oder Schlafprobleme gegen
Lebenslust, gute Laune & Balance tauschen?
... Erschöpfung hinter dir lassen und voller Energie in den Frühling starten?
Der Frühling ist traditionell die beste Zeit für einen ayurvedischen Detox!
Über den Winter hat der Körper Energie und Stabilität gesammelt, um seine Immunkraft zu bewahren. Doch sobald die Tage wieder länger und milder werden, drängt alles im Organismus nach Reinigung und Leichtigkeit.
An diesen 5 Tagen wirst du deinen Körper und Geist mit wirkungsvollen,
sanften Methoden aus dem Ayurveda entlasten und dein Verdauungsfeuer (Agni) stärken.
Ein Retreat, dass zu dir & deinem Alltag passt!
Ein Retreat, dass zu deinem Alltag passt!
Mehr Flexibilität statt
"doch nicht durchziehen"
Kinder, (Vollzeit-) Job und der normale Wahnsinn... und du suchst mittendrin nach einer Möglichkeit, gut für dich zu sorgen – ohne den Alltag auf den Kopf zu stellen?
Das YOUR TIME Retreat ist flexibel aufgebaut, alltagstauglich und funktioniert auch mit wenig Zeit.
Du nimmst teil, so wie es für dich passt – ohne Druck, ohne Perfektionismus. Ganz bequem von dir zu Hause aus. Am Laptop oder Smartphone.
Wichtig ist natürlich dennoch, dass du dich in dieser Zeit als Priorität sehen kannst. Denk dran: Du kannst nur Energie geben, wenn deine eigenen Akkus aufgeladen sind.
Your Time Ayurvedic Detox Online Retreat
Im Überblick
Die Ziele vom Detox Retreat
Ziele vom Detox Retreat
Wenn du dich in einem oder sogar mehreren Punkten wiedergefunden hast, melde dich bei mir.
Mit meinem bewährten Körperpsychotherapie- und Selbstfürsorge-Konzept kann ich dich dabei unterstützen, Stress, Anspannung, unrealistische bzw. ungesunde Erwartungen an dich selbst und sogar psychosomatische Beschwerden hinter dir zu lassen.
Liebe Grüße an deinen Schweinehund – die live Sessions sind ein Angebot, du darfst auch via Aufnahme zu einem anderen Zeitpunkt teilnehmen!
Was dich erwartet:
In dieser besonderen Zeit darfst du dich selbst wieder in den Mittelpunkt stellen. Das Your Time Ayurvedic Detox Online Retreat schenkt dir Impulse, Rituale und Raum, um körperlich wie seelisch aufzutanken – ganz in deinem Tempo.
Eine tägliche Yogapraxis mit mir, die deinen Körper sanft stärkt, Verspannungen löst und dich in deine Mitte zurückführt. Egal ob du Anfängerin oder geübt bist – du wirst dich bewegt, lebendig und getragen fühlen.
Inspirierende Rezepte für köstliche, bekömmliche Detox-Gerichte nach ayurvedischen Prinzipien, die deinen Stoffwechsel unterstützen und dir neue Leichtigkeit schenken – genussvoll und nährend zugleich. Guten Appetit!
Eine tägliche Meditation und Atempraxis, die dich Schritt für Schritt in die Stille führt, deinen Geist beruhigt und dir hilft, nachhaltig Stress abzubauen.
Ich zeige dir einfache, wohltuende Ayurveda-Rituale, die deinen Körper auf sanfte Weise entlasten, den Energiefluss anregen und deine Selbstfürsorge vertiefen.
Zeit und Raum für dich: um dich selbst wieder besser zu spüren, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und in Kontakt mit deinen Herzenswünschen zu kommen.
Diese Tage sind für dich - zum Loslassen, Aufatmen und Aufblühen.
Du brauchst nichts mitzubringen außer der Bereitschaft, dir selbst Gutes zu tun.
Was du noch wissen musst?
Gemeinsam verzichten wir 5 Tage lang auf: Snacks, Kaffee, Alkohol, Nikotin, tierische Produkte, Zucker und Kaltgetränke.
Außerdem: Der frühe Vogel fängt den Wurm: Unsere Yoga-Einheiten starten morgens um 6 Uhr.
Hallo
Hallo
Ich bin Tina – Ayurvedatherapeutin, Yogalehrerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Mit meinem ganzheitlichen Ayurveda-Detox-Konzept begleite ich dich dabei, deinen Körper zu reinigen, dein Verdauungsfeuer zu stärken und auf allen Ebenen loszulassen.
In meiner Arbeit verbinde ich jahrtausendealtes ayurvedisches Wissen mit feinem therapeutischem Gespür – für mehr Selbstfürsorge, innere Balance und einen Neustart von innen heraus.
Ob auf deiner Yoga-Matte, beim Genießen der Ayurveda-Rezepte oder durch die täglichen Impulse: Du darfst entlasten, aufatmen und dich neu ausrichten – in deinem Tempo, in deinem Rhythmus.
Fragen + Antworten
Der Detox kann deinen Stoffwechsel, dein Immunsystem und deinen gesamten Organismus aktivieren & stärken.
Der Frühling (und späte Winter) ist von der schweren Kapha-Zeit geprägt. Das kann sich in der Frühjahrsmüdigkeit, Verschleimungen, Ansammlung von Schlacken und einer allgemeinen Energielosigkeit zeigen. Im Detox können Giftstoffe ausgeleitet werden und du kannst mehr Energie und Leichtigkeit verspüren. Konkret kann der Detox zum Beispiel bei Verdauungsproblemen, Hautproblemen, Trägheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Übersäuerung helfen.
Ein ayurvedischer Detox im Herbst unterstützt den Körper dabei, sich nach den wärmeren Monaten zu reinigen und zu erden. Der Herbst wird im Ayurveda dem bewegten, trockenen Vata-Dosha zugeordnet – durch warme, nährende Speisen, Ölmassagen und bewusste Entschleunigung wird dieses Dosha harmonisiert und das Nervensystem gestärkt. Gleichzeitig hilft die sanfte Reinigung dabei, Stoffwechselrückstände (Ama) aus dem Sommer auszuscheiden, das Immunsystem aufzubauen und den Körper optimal auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten.
Deine Fragen kannst du jederzeit in der exklusiven WhatsApp Gruppe, per E-Mail oder während der Live-Sessions stellen. Die WhatsApp Gruppe wird vor, während und nach dem Detox intensiv von mir betreut.
Du erhältst rechtzeitig vor Beginn alle Informationen und dein E-Book mit der Einkaufsliste sowie die Links zu den Live-Sessions per WhatsApp (nach deiner Zustimmung) oder per E-Mail.
Die Live-Sessions finden über Zoom statt. Vor der ersten Live Session solltest du dir die kostenlose Zoom-App auf dein Gerät installieren, damit du problemlos teilnehmen kannst.
Alle Live-Sessions und Yoga Stunden werden selbstverständlich aufgezeichnet und stehen dir noch drei Monate zur Verfügung.
Nein, es handelt sich um eine sanfte ayurvedische Reinigung und wir werden nicht klassisch fasten, sondern vollwertige, leichte und hauptsächlich pflanzenbasierte Mahlzeiten zu uns nehmen. Es ist keine therapeutische Begleitung, so dass du den Detox problemlos zu Hause für dich umsetzen kannst. Für eine Panchakarmakur kann ich dir gerne Ayurvedahotels empfehlen.
Gerade wenn du noch nicht viel Erfahrung hast, ist das Your Time Ayurvedic Detox Online Retreat für dich geeignet. Ich erkläre dir in den Live Sessions viel Ayurveda-Wissen für deinen Alltag.
Während der Yoga Live-Sessions werden wir Einsteiger taugliche Yoga-Einheiten praktizieren. Und wer weiß vielleicht kommst du ja auf den Geschmack! Ich werde sehr genaue Ansagen für die Ausrichtung in den einzelnen Positionen machen und dich bitten, deine Kamera anzulassen, so dass ich auch individuell auf jeden eingehen kann.
Selbstverständlich. Alle Rezepte sind zu 99 % vegan. Für alle nicht-veganen Produkte erhältst du von mir eine Alternative.
Auf jeden Fall! Ich gebe dir viele Tipps & Tricks an die Hand, wie du trotz stressigem Alltag detoxen kannst. Die Yogaklassen sind ein Angebot. Du kannst sie flexibel für dich umsetzen. Ich zeige dir einfache Routinen, die du direkt nach dem Aufstehen am Morgen bzw. am Abend umsetzen darfst. Gehe sehr gerne in die Selbstverantwortung und gestalte dir deinen Detox ganz individuell! Mir ist es besonders wichtig, dass du lernst, wie du trotz stressigem Alltag, dich als Priorität sehen kannst – auch nach dem Your Time Ayurvedic Detox Online Retreat.
Das wäre auf jeden Fall meine Empfehlung, um deinem Körper eine Pause vom Koffein und der Säure zu gönnen – es sind nur ein paar Tage! Für mögliche Genussmomente werde ich dir Alternativen geben – die mindestens genauso lecker sind! Sollte ein Verzicht für dich unter keinen Umständen machbar sein, dann versuche deinen Kaffeekonsum so weit wie möglich zu reduzieren und auf Espresso umzusteigen.
Durch die Ernährungsumstellung kann es tatsächlich zu leichten Kopfschmerzen und Energielosigkeit für 1-2 Tage kommen. Sorge für dich, trinke ausreichend und gönne dir genug Pausen. Nach dem Ayurveda Detox wird es dir um so besser gehen!
Ich empfehle dir, es trotzdem auszuprobieren. Es sind nur ein paar Tage! Vielleicht nimmst du genau diese Tage zum Anlass, um von diesem Denkmuster Abstand zu nehmen. Lass mich hierbei gerne dein Schweinehund sein. Du bist nicht allein, die Gruppe und meine persönliche Betreuung werden dich tragen.
Falls du RaucherIn bist, empfehle ich dir den Konsum so gut es geht einzuschränken oder sogar als Anlass zu nehmen damit aufzuhören.
Wenn eine Reduktion für dich wirklich nicht in Frage kommt, dann empfehle ich dir eher eine Ayurveda Beratung bei mir oder einem anderen Ayurveda Therapeuten, anstelle der Teilnahme am Your Time Ayurvedic Detox Onine Retreat.
Während des Detox stellen wir unsere Ernährung auf leichtere Nahrungsmittel um. Wenn du zwischendurch wieder eine schwer-verdauliche Mahlzeit zu dir nimmst, ist dies für deine Verdauung eine große Belastung. Fokussiere dich auf andere Dinge, wie die Verbindung zu deiner Tochter oder deinen Business Partnern und tu dir anderweitig etwas Gutes.
Während des Your Time Ayurvedic Detox nehmen wir an allen Tagen mindestens drei nährende, aber leichte und gut verdauliche Mahlzeiten zu uns, um unsere Verdauung zu stärken und zu unterstützen. Solltest du trotzdem Heißhunger zwischen den Mahlzeiten verspüren, werde ich dir individuell Tipps und Tricks und mögliche Snack-Rezepte an die Hand geben.
Sichere dir jetzt deinen Platz!
Es ist deine Zeit, körperlichen und mentalen Ballast loszulassen.
Trage dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste ein und sichere dir automatisch den Frühbucherrabatt, sobald die Anmeldung startet.
Begrenzte Plätze – dein Detox beginnt mit dem ersten Schritt.
*Beim Your Time Ayurvedic Detox Online Retreat handelt es sich um ein präventives Programm zur besseren Gesundheit. Es ist kein medizinisches oder individuell abgestimmtes therapeutisches Konzept. Alle Materialien wurden mit großer Sorgfalt von mir zusammengestellt. Alle Angabe erfolgen jedoch ohne Gewähr oder Garantie. Der Your Time Ayurvedic Detox Online Retreat ist für gesunde Menschen konzipiert, die eigenverantwortlich das Programm mit meiner Unterstützung durchlaufen. Solltest du unsicher sein, ob es für dich in Frage kommt, dann hole bitte den Rat einer Ärztin oder Heilpraktikerin ein. Solltest du dich im Verlauf des Your Time Ayurvedic Detox krank fühlen bzw. krank werden, kann das auf eine bereits bestehende Erkrankung hinweisen. Die mit dem Programm kurzfristige Ernährungsumstellung kann dies durchaus hervorrufen. Die Verantwortung, der zeitnahen Abklärung mit einem Arzt, liegt bei dir.
