Heilpraktikerin für Psychotherapie Hamburg
Wieder mehr bei dir ankommen
In meiner Arbeit verbinde ich achtsame Gesprächstherapie mit körperorientierter Psychotherapie. Wir schauen gemeinsam darauf, was dich belastet, welche Muster sich wiederholen und was du verändern möchtest.
Dabei beziehen wir nicht nur deine Gedanken und Gefühle ein, sondern auch das, was du in deinem Körper wahrnimmst. Denn Veränderung entsteht nicht nur durch Verstehen, sondern auch durch neue Erfahrungen.
Für mehr innere Sicherheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude.
YOUR TIME – deine Zeit für dich.
Heilpraktikerin für Psychotherapie Hamburg
Wieder mehr bei dir ankommen
In meiner Arbeit verbinde ich achtsame Gesprächstherapie mit körperorientierter Psychotherapie. Wir schauen gemeinsam darauf, was dich belastet, welche Muster sich wiederholen und was du verändern möchtest.
Dabei beziehen wir nicht nur deine Gedanken und Gefühle ein, sondern auch das, was du in deinem Körper wahrnimmst. Denn Veränderung entsteht nicht nur durch Verstehen, sondern auch durch neue Erfahrungen.
Für mehr innere Sicherheit, Selbstvertrauen und Lebensfreude.
YOUR TIME – deine Zeit für dich.
Wenn dein Körper mitredet,
entsteht echte Verbindung.
Wenn dein Körper mitredet,
entsteht echte Verbindung.
Manchmal verstehen wir längst, warum wir so denken oder handeln – und fühlen uns trotzdem festgefahren.
Frühere Erfahrungen – auch belastende oder traumatische Erlebnisse – können beeinflussen, wie wir heute fühlen, reagieren und Beziehungen gestalten.
Deshalb beziehen wir in der Therapie neben dem Gespräch auch Gefühle, Bedürfnisse und körperliche Wahrnehmungen mit ein.
Ich möchte dich unterstützen
Gefühle (wieder) wahrnehmen
Gefühle verstehen, ihnen Raum geben und einen guten Umgang mit ihnen entwickeln – ohne von ihnen überwältigt zu werden.
Verborgene Muster erkennen
Wiederkehrende Reaktionen und Verhaltensmuster erkennen und verstehen, was dahinter liegt.
Stress, Erschöpfung
& Anspannung regulieren
Früher bemerken, wenn Stress und innere Anspannung entstehen, und neue Wege finden, damit umzugehen.
Selbstbewusst auftreten
& für dich einstehen
Eigene Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen, dir selbst mehr vertrauen und klarer für dich einstehen.
Ich begleite dich bei...
Ich begleite Menschen bei...
Stress, Erschöpfung & Überforderung
Selbstwert & innere Unsicherheit
Beziehungsmuster & Trennung
Ängste & innere Unruhe
Jetzt ist deine Zeit, etwas zu verändern.
Du musst da nicht allein durch.
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und ob ich die richtige Begleitung für dich bin.
Ich bin gerne für dich da!
Mein Angebot für dich
Meine Methoden
Ich verbinde achtsame Gesprächstherapie mit körperorientierten Ansätzen. Dabei arbeite ich unter anderem mit:
PEP – Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie
Hilft dabei, belastende Gefühle, Stress und hinderliche Muster zu verändern und die Selbstakzeptanz zu stärken.
ACT – Akzeptanz- und Commitment-Therapie
Unterstützt dich dabei, schwierigen Gedanken und Gefühlen anders zu begegnen und dich stärker an dem auszurichten, was dir wichtig ist.
Körperorientierte Impulse nach Dami Scharf
Beziehen Körperwahrnehmung, Gefühle und körperliche Reaktionen mit ein und ermöglichen neue Erfahrungen.
So geht es weiter...
Ablauf & Honorar
1.
Kostenloses Kennenlerngespräch
· 15 Minuten
In einem unverbindlichen Telefonat erzählst du mir kurz, was dich gerade beschäftigt. Wir schauen, ob eine Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist und vereinbaren bei Bedarf einen ersten Termin.
2.
Psychotherapie & psychologische Beratung · 60 Min, 89€
In der ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit für dein Anliegen und deine Ziele. Wie häufig wir uns treffen und wie lange die Begleitung dauert, richtet sich individuell nach dir und deiner Situation.
Termine können je nach Bedarf wöchentlich, zweiwöchentlich oder in größeren Abständen stattfinden.
Kosten & Erstattung
Meine Praxis ist eine Selbstzahlerpraxis. Die Sitzungen finden in Hamburg-Winterhude oder online statt.
Die Bezahlung erfolgt nach der Sitzung in der Regel per Kartenzahlung. Eine Rechnung stelle ich dir gerne aus.
Eine Erstattung durch private Krankenversicherungen oder Heilpraktiker-Zusatzversicherungen kann je nach Tarif möglich sein. Bitte kläre dies vorab mit deiner Versicherung.
Wenn du dir eine Begleitung aktuell finanziell nicht leisten kannst, sprich mich gerne an. In begrenztem Umfang biete ich Termine zu einem reduzierten Honorar an.
Herzlich willkommen
Willkommen
Meine Praxis für Psychotherapie* in Hamburg-Winterhude
Mitten in Winterhude findest du meine Praxis – einen ruhigen, persönlichen und geschützten Raum für dich und das, was dich gerade bewegt.
Hier begleite ich dich im Rahmen von Psychotherapie und psychologischer Beratung. Was wir dabei in den Blick nehmen, richtet sich nach dir, deinem Anliegen und deiner aktuellen Situation.
*Die psychotherapeutische Begleitung erfolgt im Rahmen der Heilkunde nach dem Heilpraktikergesetz (§ 1 HPG).
YOUR TIME – Zeit für dich.
Für das, was dich bewegt. Und für das, was sich verändern darf.
Ich freue mich auf dich.
YOUR TIME – Zeit für dich.
Für das, was dich bewegt. Und für das, was sich verändern darf.
Ich freue mich auf dich.
Tina Panknin
Tina Panknin
Erfahrungen aus meiner Praxis
Was Klient:innen über unsere Zusammenarbeit sagen
Was Klient:innen über unsere Zusammenarbeit sagen
Nach einer Hand voll Sitzungen muss ich zugeben, dass Tina absolut weiß, was sie tut. Besonders begeistert bin ich von der tollen Atmosphäre bei den Gesprächen. Ich fühle mich stets wohl und willkommen. Vielen Dank liebe Tina:)
Dieter Wolff über Google
Auf Grund einer erneuten Erkrankung, sind bei mir alte Ängste hoch gekommen, die mich vorallem Nachts nicht schlafen ließen.
Ich war dann bei Tina um PEP (Prozess- & Embodimentfokussierte Psychologie) wegen meiner Angst/Panikattacken auszuprobieren – und es hat schon nach nur einer Sitzung geholfen. Bin total begeistert und dankbar, daß hätte ich schon viel früher machen sollen. Die Methode ist klar strukturiert und gleichzeitig begleitet einen Tina total kompetent und achtsam. Ich habe nicht nur über meine Ängste gesprochen, sondern konkrete Werkzeuge gelernt, mit denen ich mich selbst regulieren kann.
Ich habe mich jederzeit ernst genommen, sicher und professionell begleitet gefühlt.
Für alle, die mit Ängsten oder Panik zu tun haben, kann ich die Arbeit mit PEP bei Tina von Herzen empfehlen.
K G über Google
Absolute Empfehlung!
Tina bringt sehr viel Klarheit in die eigene Situation - mit den richtigen Fragen, Impulsen und mithilfe von PEP (Prozess- und embodimentfokussierte Psychologie). Sie hat mir in einer unsicheren Phase mit ihrer ruhigen und emphatischen Art sehr geholfen und mich zu meinen eigenen Antworten gebracht. Vielen Dank dafür!
Sandra über Google
Fragen + Antworten
Eine Begleitung kann sinnvoll sein, wenn du dich belastet, erschöpft oder innerlich unruhig fühlst, immer wieder in ähnliche Muster gerätst oder dir in einer schwierigen Lebensphase Unterstützung wünschst. Du musst dabei noch nicht genau wissen, was du verändern möchtest. Das können wir gemeinsam herausfinden.
In der Regel kann ich dir zeitnah einen Termin anbieten. Am besten vereinbaren wir zunächst ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch. Dabei schauen wir, was dich gerade beschäftigt und ob eine Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist.
Meine Praxis ist eine Selbstzahlerpraxis. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für Psychotherapie bei Heilpraktiker:innen in der Regel nicht.
Private Krankenversicherungen oder Heilpraktiker-Zusatzversicherungen können die Kosten je nach Tarif ganz oder teilweise erstatten. Bitte kläre vor Beginn der Behandlung direkt mit deiner Versicherung, welche Leistungen dein Tarif umfasst.
Wenn du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, sage ihn bitte möglichst frühzeitig ab. Bis 24 Stunden vorher ist eine Absage kostenfrei.
Bei einer Absage 12 bis 24 Stunden vor dem Termin werden 50 % des Honorars berechnet. Bei einer Absage weniger als 12 Stunden vorher oder bei Nichterscheinen wird das volle Honorar berechnet.
Du kannst nachweisen, dass durch deine Absage kein oder ein wesentlich geringerer Schaden entstanden ist. Deine gesetzlichen Rechte bleiben unberührt.
Hallo
Hallo
Ich bin Tina,
Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG) und begleite Menschen in meiner Praxis in Hamburg-Winterhude.
Mir ist wichtig, dir einen geschützten Raum zu bieten, in dem du dich mit dem zeigen kannst, was dich gerade bewegt – ohne funktionieren oder etwas leisten zu müssen.
Du darfst in deinem Tempo ankommen, hinschauen und herausfinden, was du brauchst.